logo ilan system 1200 FIXED.png

משחקי תופסת לשיפור יכולות אישיות בענפי הכדור 

אילן סלע - פיזיולוג ספורט מומחה 
אפיק ניסים - כדורסלן ושחקן נבחרת ישראל בכדורסל לשעבר

1. משחק תופסת ראשון: תופסת מכשולי כסאות:
המאמן מפזר 4 כסאות פלסטיק בתחומי חצי מגרש ובוחר שחקן שיהיה התופס ראשון. התופס (מסומן על ידי קונוס ירוק) צריך לנסות לתפוס את האחרים, כאשר לנתפסים מותר לברוח אך ורק בתחומי המגרש אחרת נפסלים.
חשוב שגם התופס וגם הנתפסים ידעו להשתמש במכשולים ולייצר מהם יתרון. 

2. משחק תופסת שני: תופסת מ:
המאמן